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〒180-0006 東京都武蔵野市中町1-5-8-B1 TEL 0422-60-2286 MAIL info@bodymakestudio.com 営業時間 平日 11:00-22:30 土日 10:30-16:30

.schedule_t th { background: #1A1A1A;color: #F5FFFA; text-align: center; } そんなあなたにオススメしたいのが、今広瀬すずなど芸能界でも人気急上昇中のキックボクシングです!, そこで今回は約1年以上キックボクシングジムに通い、今も継続して通っている私目線で、キックボクシングの特徴や効果、またなぜジムにいってみたい方や運動初心者にオススメなのかについて解説していきたいと思います。, まずはじめにキックボクシングとは何か?という話についてですが、Wikipediaによると、, キックボクシング (英: Kickboxing) は、日本の格闘技の一つで、キックやパンチの動作を行う競技を指す言葉としても使用されている。略称はキック。, 簡単にいうと、ボクシング(パンチのみで戦う格闘技)にキックが加わったスポーツということになります。, キックボクシングといえば、1990~2000年代にかけて、地上波で有名になったK-1が記憶に新しいのではないでしょうか。(魔裟斗とか), 今では、観戦だけでなく、一般の人がダイエット目的等で楽しむスポーツとして、様々な場所でキックボクシングジムが開かれ、楽しまれております。, 実際にやっている様子等をご覧になっていただければわかるかと思いますが、(以下、参照。), それはなぜなら、「3分間ずっと動き続けている」+「その中で打撃を繰り出していくから」なんですね。, 動き続ける方のは、水泳やランニングと同じで有酸素運動ですし、打撃を繰り出すには瞬間的なパワーが必要なので、後者は無酸素運動ということになります。, すなわち、有酸素運動で脂肪を燃焼し、無酸素運動で筋力をつけ、代謝をあげ、太りにくい身体を作ることができるという一石二鳥な運動がキックボクシングということになります。, #キックボクシング デート with アリサ❤️ ゆでだこちゃん #BungelingBay #kickboxing #muaythai #workout, NANAO1028さん(@nanao_official)がシェアした投稿 – 2015年 7月月3日午前6時18分PDT, こちらはキックボクシングをやっている芸能人で有名な「奇跡の10頭身」菜々緒さんです。, 菜々緒さんのスタイルを見るとわかると思いますが、手足のバランスがお人形さんのようにとても綺麗なんですよね。, ジムに行く人の懸念として、男女両方で聞かれるのが「ムキムキになるのはいや!」という声です。, いわゆるムキムキになる「筋肥大」というものは、ダンベル等の重りを使った高重量の筋力トレーニングや、ゆっくりとおこなうトレーニングをした際に効果が期待されるものです。, キックボクシングのパンチやキックは「瞬間的に素早くおこなう動作」であり、高重量のものを扱ったりすることはないので、ムキムキ(筋肥大)する恐れが少ない運動と言えるんです。, 事実、キックボクシングをたくさんやってきた人たち(=キックボクサー)の身体を見ると思った以上に、細マッチョであることがお分かりになっていただけるかと思います。, KOで勝つことができました!応援してくれた皆さん、伊澤選手ありがとうございました!もっと強くなります!#k1_wgp#k1さいたま pic.twitter.com/hAXbDf3HN6, キックボクシングの魅力、3つ目、それはフィットネスジムなどでは味わえない「ストレス発散効果」です。, やはり、フィットネスジムでのランニングや器具を使ったトレーニングではどうしても「スカッとするか」と言われると、「うーん。スカッとはしないんだよなあ。」という気持ちよさの問題があります。, もちろん、フィットネスジムでトレーニングをした後は一定の気持ちよさなどはあるのですが、球技やその他スポーツをやった時の打撃感とはまた違うもの。, キックボクシングではそんな時、サンドバック打ちやミット打ちをおこなうことができます。, サンドバックやミットに向かって、パンチやキックをパチーンと打ち込むあの快感は一度知ったら、なかなか代え難いものがあります。, ボディメイクに良いのみならず、精神的にも良いというのがキックボクシングが支持されている理由なのです。, ここからは、運動初心者やジムに行きたいというかたにキックボクシングジムをオススメする理由を解説していきたいと思います。, 筋トレに詳しい方などが周りにいない限り、初心者がトレーニングを自力で組んで、かつ正しいフォームでおこなうというのは非常に難しい問題です。, パーソナルトレーニングなどで、プロにメニューややり方を聞くこともできるのですが、料金が非常に高く、パーソナルをするというのはなかなかできないもの。, キックボクシングジムでは、多くの場合、クラスと呼ばれるレッスンのようなものが、日や時間帯に応じて開かれています。, クラスでは、先生がパンチの打ち方やキックの蹴り方、サンドバックの打ち方やトレーニングメニューなどをわかりやすく教えてくれます。, また、クラス内でサンドバックやミットを打つこともあるので、キックボクシングの練習の一通りを行えるというのが、クラスの良いところです。, 試合に出ようと思う方以外は基本的にクラスに出席して、時折一人で練習したくなったら、自主練をするというので、ダイエットや運動としては十分すぎる効果を得ることができます。, キックボクシングには、コンビネーションといった連続した技など高度な技がありますが、健康やボディメイク目的の方々は覚えなくても十分なトレーニングができます。, これがフィットネスジムでの筋力トレーニングなどになってくると、やれ「オーバーヘッドスクワッド」だの「ダンベルランジ」だの正しい動作の取得がむずかしいものをマスターしなければならなくなったりします。, そうでなくても、スクワットしていて「これはどこを鍛えるんだ?」なんていう初心者の方もよく見かけます。, ワンツーとミドルキックさえできれば、あとはサンドバックを自分の好きなリズム、強度で叩いていればいいというのが良いところ。, パンチやキックは、腕や足のみならず、体幹なども一緒に鍛えることができ、非常に効率が良いトレーニングとなっています。, 簡単な動作を覚えるだけで、ストレス解消と筋力アップ、脂肪燃焼が一度に狙えるキックボクシングは、運動初心者にこそオススメな運動なんです。, ただ、キックボクシングだからといって選手と同じキックパンツなどの特別なウェアが必要なわけではありません。, 通常のキックボクシングジムではグローブをはめる際、衛生上の観点や怪我をしやすいという観点から、直接素手ではめることはしません。, 特にこだわりがない場合は軍手で全然問題がないのですが、ビジュアルの観点やしっかりと拳や手首を固定したいという方には選手同様、バンテージを巻くのがオススメ。, そのような場合は、上の写真のような一から巻かなくても良いバンテージも売られているので、覚えるのが面倒という方はこちらを利用してみるのも良いでしょう。, 最近では、綺麗な店舗も増え、フィットネス目的の男性や女性も利用するようになってきたキックボクシング。, BULK HOMME(バルクオム)の解約は面倒くさい?解約方法&手順・解約時に聞かれることをまとめてみた, 家がスッキリ!スマートな暮らしを実現する「サマリーポケット」のスタンダードプランを利用してみた, BULK HOMME(バルクオム)の定期コース「FACE CARE 3STEP COURSE」を購入・お届けサイクル変更をしてみた. 女性・初心者歓迎! ご見学・無料体験随時受付中! なにせキックボクシングは足も使う。全身運動、それがキックだ。 そんなキックボクシングのジムでよくあることを、50個ほどまとめてみた。これからキック道へ進もうとしている人は、是非とも参考にしてほしい。 【キックボクシングのジムあるある50】 width:auto; その39:ふいのボディは死ぬほど苦しい。

キックボクシングの特徴や効果、オススメの理由について解説しています。有名人も多くやられているキックボクシング。今回はその魅力について、キックボクシングジムに通っている利用者の目線で解説していきます。 その21:年下の練習生をスパーリングでボコったら、プロ選手から「リングに残れ。次は俺が稽古つけてやる」と言われてボコられる。

[アンダーアーマー] テック ショートスリーブ Tシャツ(トレーニング) 1358553 メンズ 001 日本 LG (日本サイズL相当), [アンダーアーマー] テックグラフィックショーツ(トレーニング/ショートパンツ) 1306443 メンズ BLK/GPH 日本 LG (日本サイズL相当), 正規品 RDX 簡単バンテージ マジックテープ式 インナーグローブ ボクシング MMA 衝撃吸収ゲルパッド入り 各色/サイズ (オレンジ, S). その13:ミット打ちは変に力むとヘボい音しか出ないことに気づく。 その37:ローキックをヒザでガードされると電撃的に痛い。でもヒザガードした方も実は痛い。 @media only screen and (max-width: 800px) {

その32:左の蹴りがいつまで経っても上手くならない。 その16:ローキックを下向きパンチで叩き落とすサモア人練習生がいた。 私は決してK-1を否定するわけではありませんが、本来のキックボクシングに触れてみることも良い体験だと思っています。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 格闘技のみならず、世の中のスポーツ全般において、最も必要なことは練習、つまり努力です。, よく、才能がどうとか、そういうことばかり言っている人も多いのですが、結果を出している人は誰もが血のにじむような努力をしています。, 強くなるための最短距離は毎日の練習の積み重ねであり、この積み重ねこそが、あなたを強くします。, 才能というものは、努力をしきった人達が比べるものであって、小さな結果すら得ていない状態から語るものではないのです。, キックボクシングで強くなるためには、鏡の前でのシャドーが必要ですし、サンドバッグを叩くことも必要でしょう。, 基本動作ができるようになったら、実践的な練習も必要になりますので、ミット打ちやスパーリングも必須となります。, そんなことは誰だって同じであり、何度も反復練習を繰り返すことによって、徐々にテクニックが磨かれていき、強くなることができるのです。, スパーリングでも試合でも、最後に必要になるものはスタミナです。スタミナが切れてしまってはまともに動くことができないために、強い攻撃を繰り出すことが不可能となり、ガードも下がってしまうために防御力も著しく落ちてしまいます。, だからこそ、毎日の走り込みが必要不可欠であるとともに、スタミナの重要性を認識しなければなりません。, なぜか格闘技の世界では、筋力トレーニングは必要ないとか、筋力がアップするとスピードが低下するとかいう“迷信”があります。, 人間の体を動かしているのは筋肉であり、その筋肉を鍛えなければ強い攻撃を繰り出すことなど困難なのです。, 実際、格闘技においてのトップクラスの選手は、その大半が筋トレをしっかりと行っているため、非常に筋肉質な素晴らしい肉体をしています。, それに、多くのキックボクシングの選手が細く見えるのは無駄な脂肪が一切ないからであって、本当にガリガリということではありません。, もちろん、キックボクシングの練習をせずに、ウェイトトレーニングばかりを行っているのなら、スピードが落ちるに決まっていますが、多くのキックボクサーはキックボクシングの練習をしっかりとした上で、トレーニングをしています。, かつてK-1に出ていた魔裟斗選手が、かなりハードなウェイトトレーニングをしていたことは有名ですが、その魔裟斗選手はキックボクサーの中でも屈指のスピードを誇っていたため、筋トレによってスピードが低下すると言っている人は、魔裟斗選手を否定するのと同じことです。, 他にも、アメリカ人のヘビー級ボクサーなどは、誰もが強靭な肉体を持っていますが、スピードが遅い選手など誰一人存在しません。, 日本はスポーツにおいて、テクニック自体はトップクラスにも関わらず、筋肉のことになるとアメリカよりも10年遅れていると言われるくらいなので、未だに筋力がスピード低下につながると信じている人が多いことに衝撃を受けることがあります。. 誠輪ジムでは、女子キックボクシング部、少年キックボクシング部(小学生・中学生)も頑張っています。 アクセス 大阪府堺市北区蔵前町1丁目7−2 植田クリニック2F

その33:明らかなライバルがいるとマススパーリングでお互い我を忘れてガチンコになる。 その04:サポーターなしのキックトランクス一丁でアソコをチラチラ見せながら練習している変態がいる。 宮益坂十間スタジオ aスタジオ 渋谷駅(11番出口)より徒歩3分 表参道駅(b2出口)より徒歩9分 . その42:最初デブだったのに3カ月シャドーボクシングやっただけでスリムになってた練習生がいた。 その19:夏場に誰かが密かにオナラすると熱気と悪臭で最悪な状態になる。

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その05:マススパーリング(寸止めスパーリング)のときに、ブルース・リーになりきるやつがいる。 } その06:サンドバッグ初心者が足の甲で「ベシーン!」と派手な音を鳴らしながら蹴ってたりする。 その47:いつまでも鏡に映った自分の裸体を見てウットリしている先輩がいる。 キックボクシング最強上達テクニックへようこそ! このサイトでは、キックボクシングが上達したい方や、総合格闘技などで打撃テクニックを取り入れたい方のために、是非とも参考にして頂きたいと思っています。 打撃系格闘技の中でも、 … その35:プロ選手にスパーリング相手の指名されるとマジでビビる。 margin: 0 -3px; }

東京都渋谷区宮益坂にあるキックボクシングジム シェイプアップ・ダイエット・ストレス解消、試合に出てみたい方は必見! その28:首相撲は奥が深い。

その29:キック経験者は「弁慶の泣き所」で泣かない。へっちゃら。

《月4会員》 男性: 9,000円 女性: 7,000円, フルレンタル(パンツ・シャツ・タオル) } その22:簡単なフェイントに何度も何度もひっかかる。そして、そのフェイントを他の人に試すと面白いように決まる。 .schedule_t td{

ジムの雰囲気、コーチの丁寧な指導を一度体験することで、今後のイメージが湧いてくるはず!!, キックボクシングテツジムは、約100名の会員が集まる大阪最大級のキックボクシングジムです。, トレーナーにはキックボクシング、シュートボクシングの元プロ選手が在籍しているので初心者や女性向けの練習から、プロ・実戦用の本格的な指導まで幅広いニーズにお応えできます。, 当キックボクシングジムは、楽しくできる!強くなれる!美しくなれる!キックボクシングジム!をスローガンに、会社帰りのサラリーマンの方やOLさん・学生さん・主婦の方など、どなたでも気軽にフィットネス感覚、強くなりたい方はトレーニングとしてキックボクシングを楽しむことができるキックボクシングジムです。, パラエストラ東大阪では格闘技の楽しさやカラダを動かす喜びをもっとたくさんの人に知ってもらうために、ひとり一人のレベルや目的に合わせて、初心者から経験者まで、運動不足解消やストレス発散、ダイエットから本格的に格闘技をやってみたい方まで無理なく指導を行っています。, プロを目指したい方は勿論、護身、ダイエット、運度不足にストレス解消「キックボクシングを初めてみたいけど不安・・・」「格闘技は少し敷居が高いかなぁ・・・」といった方でも気軽に安心してトレーニングが出来る環境です。, 指導方針は基本をしっかり、未経験者、初心者からプロを目指す方まで、その人のレベルに応じて丁寧にサポートしていきます。, チャンピオンを目指すも、プロも、試合も、ダイエットも、ちょっとやりたいだけでも貴方に合わせた練習が可能です!, 誠輪ジムでは、女子キックボクシング部、少年キックボクシング部(小学生・中学生)も頑張っています。, https://www.facebook.com/Refinas-大阪梅田-2078786599026928/, https://www.facebook.com/格闘スポーツスクールレックスジャパン-龍生塾/, https://www.facebook.com/mfactoryumedagym/, https://www.facebook.com/Refinas-御堂筋なんば-799180470465434/?modal=admin_todo_tour, https://kick-style.com/shop_info/tenmabashi/, https://www.facebook.com/standup.shinsaibashi/, https://kick-style.com/shop_info/uehonmachi/, https://www.facebook.com/styleuehonmachi/, https://kick-style.com/shop_info/higobashi/, https://www.facebook.com/543579732447934/, https://www.facebook.com/refinas2017/?ref=aymt_homepage_panel, https://kick-style.com/shop_info/fukushima/, https://www.facebook.com/kickboxstylefukushima/, https://www.facebook.com/493035657420902/, https://www.facebook.com/kickboxingTetsujimu/, https://www.facebook.com/higashiosaka.paraestra/, https://www.facebook.com/crisscrosskickboxing, https://www.facebook.com/karatematialarts, https://ja-jp.facebook.com/kickstyle1977/, 平日:11:00~22:00 土日祝:10:00~20:00(日祝は18:00まで) 定休日(木曜日), 平日:11:00~22:00 土日祝:10:00~20:00(日祝は18:00まで)  定休日(木曜日), REGULAR会員 月4回コース(1回50分) 25,920円(1回/6,480円), REGULAR会員 月4回コース(1回50分) 25,920円(1回/6,480円), 平日: 11:00~22:00 土日祝:10:00~20:00(日祝は18:00まで) 定休日(木曜日).

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月4回:2000円 / 月8回:3000円, ファイトシェイプジムAQUAは、大阪梅田でキックボクシング・総合格闘技・ブラジリアン柔術のトレーニングができるフィットネス・格闘技ジムです。, キックボクシング、シュートボクシング、グローブ空手等、最強格闘技を追求、西日本に複数の道場を展開し、シュートボクシング世界・日本チャンピオン5名を輩出しています。, 「関西グローブ空手」「どついたるねん」他の大会を主催する他、少年部や女性・中高年の各クラスにも力を注ぎ、格闘技の基本に特化したパーソナルレッスンも大変好評です。, 梅田ジムは2008年にオープンしました。場所は、梅田茶屋町の北東、新御堂筋の東側にあります。, 地下鉄御堂筋線 中津駅 1番口より徒歩5分・梅田 茶屋町口より徒歩8分と、駅近なのでお仕事帰りに最適です!, ビギナークラスとシェイプアップ系プログラムが豊富で初心者も女性も安心して通えっていただけます。, 大阪 天神 フィットネス&ボクシングジムでは、初めての方でもご安心いただける様、親切・丁寧なコミュニケーションを心がけております。, お客様の目標に1日でも早く達成できますよう、スタッフ一同、心を込めてお手伝い致します。, パンチとキックを取り入れたムエタイは、体力維持やストレス発散だけではなく、有酸素運動なので脂肪燃焼効果が高く、身体の引き締め効果に最適。, また腕を前に突き出すことで背中の筋肉も使い二の腕効果や、肩こり、背中の贅肉の悩みまでが解消できます。, 簡単に楽しく、毎日の日常に組み入れた「無理のない継続できる運動」を取り入れ、心も身体もスッキリしましょう!, 大阪最大級の設備・面積を誇るリフィナスキックボクシングスタジオの3号店は、2019年6月9日にオープン致します。, 総勢20名以上のトレーナー(現役K-1選手含む)によるセミパーソナルなレッスンをどうぞご堪能下さいませ。, 一流デザイナー発案のもと内装にこだわった創りで、男女別更衣室40台・シャワー室3台を完備しております。, グローブ無料貸出・その他レンタル制度有り その46:キックやってただけで男子校の不良にも一目置かれてラッキーだった。 Copyright Maynish KICKBOXING.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); このサイトでは、キックボクシングが上達したい方や、総合格闘技などで打撃テクニックを取り入れたい方のために、是非とも参考にして頂きたいと思っています。, 打撃系格闘技の中でも、非常に優れたテクニックを誇るキックボクシングの魅力を少しでも知って頂きたいという思いから、このサイトの作成に至りました。, また、キックボクシングを始めたばかりの初心者の方に、どうすれば打撃のテクニックが上達するのかを理論的に覚えて頂きたいと思います。, 文章を読んで覚えるのは限界がありますし、最初は読んでも、あまり理解できないかもしれませんが、サイト内に書いてあることが理解し実践できるレベルになれば、もうあなたは立派な中級者です。, ここで言う基礎とは、パンチやキックを正確に打つこと、また、それらをコンビネーションとして組み合わせることです。, 強くなるためには、基本動作を何度も反復練習して、無意識にコンビネーションが出せるレベルまで鍛える必要があります。, 時には辛いと思うこともあるでしょう。ですが、それを乗り越えたとき、技術とともに感動を味わうことができます。, K-1のテレビ放送も終了し、人気が低迷している格闘技ですが、私はキックボクシングは本当に素晴らしいスポーツだと思っています。. その45:強い選手と向かい合った時の「オーラ」がヤバイ。 クラウドファンディングでオープン前から話題を集めTVでも紹介された京町堀にある靱公園を見渡す都会のオアシスからキックボクシングジムでアクティブな自分を発信しませんか?, 店内は、まさしく解放感溢れるリゾートジムSNS専用スペースでインスタ発信するモデルさんの姿も、、、, 会員の70%が経営者で遠方からも通われる方も多く信頼できる技術がココにはあります!, オフィス街に位置し、大阪市内最大の200坪の広さのキックボクシングジム・大型格闘技道場!, 空手、タイ人トレーナーによる本格的ムエタイ、キックボクシング、現役UFC選手による 総合格闘技、スポーツライクに始められるムエタイ・キックボクシング、女性のためのダイエットキックボクシングまで。, 2010年K-1日本王者 長島☆自演乙☆雄一郎などのチャンピオンを育成したキックボクシングコーチがダイエット、健康目的から選手思考までキックボクシングの楽しさを伝えるため天王寺、阿倍野エリアにオープンしたキックボクシングジムです。, リフィナス キックボクシングスタジオは2017年9月にオープン致しました。大阪市内に3店舗あり、同時利用も可能です。, OLの方々を中心に学生、主婦、サラリーマンの方など様々です。初心者や女性に楽しんでいただけるような空間創りを目指して参ります。, そんな、あなた様はまず体験を。 その30:いいパンチが入って気絶させられると気持ちいい。 }, ,8a820803-1c55-4370-9b69-2cf2518e5cbc,,{"tempId":"gdefault","gmapWidth":"100","gmapWidthUnit":"%","gmapHeight":"350","gmapHeightUnit":"px","gmapZoomLevel":16,"gmapScrollWheel":true}, 〒520-2144 滋賀県大津市大萱1-3-7営業時間【火〜金曜日】 16:00〜22:00【土曜日】 15:00〜22:00【日曜日】 12:00〜18:00定休日:月曜日・祝日Tel: 077-544-2017お問い合わせ. 月4回:2000円  / 月8回:3000円, キックボクシングがダイエットや体を鍛えるのに効果的であることはよく知られており皆さま、興味はあるものの「殴られる・蹴られる」ことが「怖い・痛い」ために敷居が高くてなかなか始められないのが実際のようです。, 当スクールでは、今までのキックボクシングのイメージとは異なり、ダイエットや体質改善のためのエクササイズとしてキックボクシングやそれに伴ったトレーニングを提供しています。. その44:マウスピースを噛むと気合いが入る。

float: left; overflow-x:scroll; 東大阪、八尾、堺、箕面など、一覧としてリスト化しているので、近くのジムを比較してみてください。, リフィナスキックボクシングスタジオの2号店は大阪梅田堂島にオープン!大阪市内に3店舗あり、同時利用可能です。, 大阪,梅田,西梅田,北新地駅 C63番出口徒歩1分の場所にあり、福島,淀屋橋周辺からも徒歩で通えます。, 20名以上のトレーナー(現役K-1選手含む)によるセミパーソナルなレッスンをどうぞご堪能下さいませ。, 一流デザイナー発案のもと内装にこだわった創りで、男女別更衣室・シャワーを完備しております。, 月会費: