ランニング、読書、音楽が好きな自称ミニマリスト兼ソロ充。 2-4.モンスターエナジー ウルトラ(白) kai-you.net こちらも モンスター アブソリュートリー ゼロ同様に糖分ゼロ・カロリーゼロです。甘みをさらに抑え気味にしてあります。 モンスターエナジーなどと、栄養成分の配合が少し異なります。 その成分については、以下で紹介しています。, L-アルギニンとは、野生の肉や魚、ナッツ、乳製品といった食品から摂取が可能なアミノ酸です。, 男女における不妊治療に使用されている、というのは有名ですが、L-アルギニンの効果はそれだけではありません。, L-アルギニンの1日の摂取量は諸説あるようですが、多くても1日あたり3g未満が適正量とされています。, つまり、身体の脂肪を燃焼させてエネルギーとして活用できるようにするもので、ダイエットやアスリートが使用するサプリメントに使用されている事が多いです。, そして摂取量の上限ですが、厚生労働省によると「1日あたり1,000mg」だそうですね。, モンスター1本でだいたい100mgくらいなので、過剰摂取になることはないでしょう。, 【アサヒフード】 ディアナチュラ スタイル L-カルニチン 80粒(20日分) 【P25Apr15】, つまりモンスターはコーヒーと違い、上記のような成分が含まれているため、より覚醒作用が期待できるのですね。, 欧州食品安全機構によると、カフェインの摂取量は、成人だと1日に「体重1kgあたり3~5.7mg」が基準量だとされています。, 例えば体重50kgの人なら、1日に150mg~285mgが目安という事になりますね。, モンスター1本(355mL)あたりのカフェイン量は142mgですので、多くても1日2本程度が目安、といったところでしょうか。, しかし、カフェイン摂取量の基準値にはあくまで個人差があるため、あまり数値ギリギリを攻めない方が良いでしょう。, 冒頭で紹介した「青」と「白」のモンスターなら0kcalなのでまだマシですが、それ以外の砂糖がガッツリ使用されているモンスターを日常的に飲むことは、糖尿病などのリスクを上げる危険性があります。, しかし砂糖0なのに甘さがあり、スッキリとして飲みやすい理由は、言うまでもなく人工甘味料が使用されているからです。, そしてこの人工甘味料ですが、様々な研究論文の中で「かえって太りやすくなる」という結果が得られているようです。, また、人工甘味料というニセモノの糖に身体が反応してしまうことで血糖値が上昇し、インスリンが分泌された結果、すい臓などに負担が掛かって糖尿病の危険性が高まる、とも言われています。, したがって0kcalといえども摂取量は守り、正しくモンスターをキメていきましょう。, 学生がテスト前に徹夜する上では、もはや必須アイテムと言っても過言ではない「モンエナ」ですが、上記のことを守りつつ安全に魔剤をキメていきましょう。, 静岡県で育った静かな20代。身体と心と頭をアップデートするWebメディア「いとをかし.net」を書いてる人です。月間最高2.7万PV。 All rights reserved. モンスターエナジーはカロリーが高くて太る原因になるかを検証!モンスターエナジーの成分や糖質量、期待できる効果も紹介します。エナジードリンクの海外での規制状況や、他の清涼飲料水よりカロリーが高いかどうかも分かります。 3分, アサヒ モンスターエナジー(Monster Energy) 355ml 1ケース(24本), モンスターは「魔剤をキメる」と表現されるほどにヤバいエナジードリンクですが、飲む前に知っておきたい、, この2つに特筆すべき違いはなく、「味だけが違う」という点だけ覚えておけばOKです。, そしてその味の違いですが、「モンスター青」は通常のモンスターの味に似ており、一方の「モンスター白」は爽やかな、スポーツドリンクに似た飲みやすさが特徴です。, モンスターのカフェイン量は100mlあたり40mgですが、コーヒーは100mlあたり約60mgです。 モンスターエナジーは効果的な飲料ですが飲み過ぎによる危険性もあり成分や特徴を認識して飲むことが大切です。 今回はモンスターエナジーの効果&成分、飲み方、カフェイン量と飲み過ぎによる危険性、日本発売の6種類を紹介します。 モンスターエナジーは効果的な飲料ですが飲み過ぎによる危険性もあり成分や特徴を認識して飲むことが大切です。, 今回はモンスターエナジーの効果&成分、飲み方、カフェイン量と飲み過ぎによる危険性、日本発売の6種類を紹介します。, モンスターエナジーについては、日本でとても有名になっているエナジードリンクの1つです。, ただ、元はと言えば海外で生まれた製品であり、現在はモンスタービバレッジ社のエース級製品となっています。, 日本では、現在6種類のモンスターエナジーが販売されていますが、海外で販売されているものも含めると、その種類は何十にも及びます。, 配合成分が多く、タイプもさまざまあることから、日本でも多くの人が愛飲しているのです。, また、多くの小売店でモンスターエナジーが販売されているわけですが、権利を持っているのはアサヒ飲料です。, そこで、モンスターエナジーに含まれている配合成分に着目し、いくつか効果をご紹介しましょう。, また、ジンセノサイドについては、高麗人参の実のところよりも、根の部分にバランスよく入っています。, したがって、高麗人参「根」エキスが配合されたモンスターエナジーには大きな効果が期待できますね。, アルギニンについては、成長ホルモンの生成をアシストしたり、血行を促進したりという効果があります。, このことからわかるように、健康を保っていく上で非常に役立つ成分ということになります。, アルギニンは肉類や魚類の多くに含まれていますが、日々十分に摂取することができない人もいるはずです。, ただ、モンスターエナジーを飲むことで手軽に摂取できますので、その点は踏まえておいて損はないでしょう。, クエン酸については、一種の酸味成分として広く知られています。また、効果も多いです。, 具体的には、疲労回復やダイエット効果、食欲増進やエネルギー産生効果など、その他まだまだあります。, ガラナについては、疲労回復や滋養強壮、パフォーマンスアップなどの効果が期待できるものです。, カフェインについては、脳の覚醒や利尿作用があり、多くの栄養ドリンクに配合されています。, したがって、ガラナ種子のエキスが含まれたモンスターエナジーの効果は大きいと言えますね。, モンスターエナジーは清涼飲料水であり、基本的には飲みたいと思った時に飲めばOKです。, ただ、エナジードリンクの効果をより実感できた方がいいと思いますので、おすすめのタイミングをご説明しましょう。, そのため、朝の目覚めの一発としてエナジードリンクを飲むことで、気分もシャキッとするでしょう。, 朝から活力を持って仕事をしなければならないわけですので、早い段階で気分をシャキッとしておくに越したことはないと思いますよ。, 実際に、眠気が原因で大きな事故につながるケースは多々ありますので、コンディションを整えた上でドライブすることが大事です。, モンスターエナジーを飲めば、早い段階で眠気が飛びますので、ぜひ飲んでおいてはいかがでしょうか。, そのため、午後の仕事前に集中力を高める意味でも、モンスターエナジーを飲むことはおすすめできますね。, 夜に眠くなることは自然ですが、「夜もまだまだ仕事がある!」という人は多いでしょう。, したがって、そのような時にモンスターエナジーを飲むことで、気分爽快な状態でスパートをかけることができるでしょう。, カフェインは役立つ成分ですが、果たしてモンスターエナジーにはどの程度含まれているのでしょうか。, 結果的に言うと、モンスターエナジー100mlあたり36mgのカフェインが配合されています。, インスタントコーヒーよりは少ないものの、ウーロン茶や煎茶よりは多くのカフェインが含まれていますね。, モンスターエナジーは人気があり、エナジードリンクの中でも高く評価されていますが、飲み過ぎによるリスクはあります。, モンスターエナジーと死亡の因果関係が証明されたわけではないと思いますが、モンスターエナジーに含まれるカフェインが原因になったとして提訴した事例もあります。, 実際のところ、成人であっても「1日400ml未満の摂取に抑えましょう」となっていますので、それ以上の摂取は、カフェイン中毒のリスクを高める行為なのです。, そのため、モンスターエナジーについては、1日2本、多くても3本までにしておきましょう。, 糖分は脳のエネルギー源にもなりますので、健康のためにも摂取が必要になりますが、摂り過ぎとなると問題です。, 太る可能性が高まりますし、糖尿病をはじめとした多くの健康問題のリスクを高めますので、気をつけなくてはなりません。, モンスターエナジーは、緑色のスタンダードタイプが有名だと思いますが、実際に販売されているのはそれだけではありません。, まず、1点目にご紹介するのは、「モンスターエナジー」です。いわゆる通常タイプですね。, この商品に関しては、高麗人参エキス、アルギニン、ビタミンB群、糖類など、多種類の成分が含まれていまして、とてもパンチが効いています。, 癖になるテイストということで高く評価する人も多いため、ぜひ一度飲んでみてはいかがでしょうか。, 糖類も含まれていませんので、「モンスターエナジーを飲みたいけどカロリーは摂りたくない!」という人には特におすすめですね。, 高麗人参根エキスやガラナ種子エキス、ビタミンB群など、モンスターエナジーの主成分はしっかり配合されていますので、その点も評価できるでしょう。, シトラス系のフレーバーということで美味しさにも定評がありますので、ぜひこちらも検討されてはいかがでしょうか。, この商品に関しては、アルギニンや高麗人参エキス、ガラナ種子エキスなどの主成分はそのままで、「スッキリ」とした味わいに仕上げたものとなっています。, モンスターエナジーは甘めでガツンとくるイメージですが、ウルトラの場合は甘さ控えめですので、「通常タイプよりもウルトラの方がいい!」という人もきっといると思いますよ。, モンスターエナジーならではの旨味も兼ね備えていますので、こちらも大いにおすすめできますね。, 認知度の高いカクテル「キューバ リブレ」をモチーフにしていまして、ライムがポイントになっています。, 他にはない刺激を感じることができると思いますし、さわやか系の炭酸飲料として楽しみながら飲めますので、こちらもおすすめですね。, 海外で誕生したモンスターエナジーと、日本オリジナルのキューバリブレの違いを確かめてみてはいかがでしょうか。, 具体的には、グレープやパイナップル、アップルなどの計5種類の果汁がミックスされていますので、フルーティーな味わいを堪能することができるでしょう。, モンスターエナジーならではのテイストを味わうこともできますので、ぜひこちらも飲んでみてはいかがでしょうか。, この商品に関しては、150mlのタイプとなっており、通常のエナジードリンクだと355mlですので、「他と比べて成分が少ないんじゃないの?」と思う人もいるでしょう。, しかし、少ない容量に355ml級の成分を詰め込んでいますので、十分効果を実感できると思いますよ。凝縮タイプと言えるでしょう。, 少し飲んでから瓶を閉め、冷蔵庫に保存しておくこともできますので、扱いやすさの点でも評価できるのではないでしょうか。こちらもおすすめです!, ・モンスターエナジーの飲み方は眠気を飛ばしたい時や気分をシャキッとさせたい時に飲むと良い。, ・モンスターエナジーはカフェインや砂糖が含まれているので、飲み過ぎることでカフェイン中毒や肥満の恐れがある。, 日本だけでも6種類が販売されていますので、自分に合ったものを選んで飲むことができる点が嬉しいですね。, そのため、「どのような成分が配合されているのか。懸念すべき成分は何か」という点は事前に把握しておく必要があるでしょう。, プロテインを飲むことで筋トレ効果がアップしますが、摂取タイミングや量など注意すべき点も多くあります。 今回は筋トレ後にプロテインが, 眠眠打破は眠気覚ましに効果的な人気のドリンク剤ですが、成分にはカフェインも含み飲み過ぎによる副作用もあるため注意が必要です。 今回, パフォーマンスの維持や向上が期待できるエナジードリンクですが自分に合った効果や種類を正しく選ぶことでより効果を実感できるはずです。 , 人気栄養ドリンクのオロナミンCですがカフェインも含まれており飲み過ぎによる副作用には注意が必要です。 今回はオロナミンCの成分や効, 栄養ドリンクはここぞという時に活躍しますが、種類は豊富で効果や配合成分、飲みやすさもメーカーによって様々でポイントを押さえた選び方が重要です, スムージー置き換えダイエットのやり方と5つの効果まとめ!成功させる3つのコツも徹底解説, スムージーを使った置き換えダイエットが、健康的に痩せられると最近注目されています。 今回はスムージーダイエットの基礎知識、正しいや, エアロバイクに似ている「スピンバイク」は最近徐々に認知度が高まっているトレーニング器具で、高負荷で効率的な運動ができると話題です。 , 腹筋ベルトの一つ、MTGの「SIXPAD Abs Fit」はCMによる認知度も高く、その手軽さや効果についても評判は上々のようです。&nbs, 今アスリートの間でも流行っているウォーターバックを使ったトレーニング方法は、グングン体が鍛えられると注目されています。 今回はウォ, 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